天卷分享 | 告别刷屏！暑假养成高质量阅读习惯的秘密

随着夏日的阳光洒满大地，暑假也悄然来临。对于学生来说，这是一个放松身心的好机会，更是

养成好习惯、拓展视野的黄金时段。但在这个手机、短视频、游戏充斥的时代，静下心坐下来读一本书，似乎变得越来越难。面对琳琅满目的娱乐方式，我们该如何利用暑假，培养高质量的阅读习惯呢？

《中国儿童青少年阅读现状与需求调研报告》显示，超过六成的青少年在周末和假期的阅读时间都不足30分钟，还有一部分学生几乎不进行课外阅读。课业压力、碎片化的网络娱乐、应试导向的阅读观、缺乏有效的家庭阅读氛围……这些因素让阅读变得支离破碎，难以深入。

一些家长和学校在重视课业和应试的过程中，往往把阅读主要看作“刷题”的辅助工具，容易忽视了阅读在文化滋养和思维深化方面的独特价值。青少年们在电子产品的强烈吸引中，很容易陷入“浅阅读”的怪圈，缺乏系统性和深度，这种阅读难以真正帮助成长。

暑假是培养阅读的最佳时机

不同于紧张的学期生活，暑假时间相对充裕，学生们可以摆脱碎片化时间，静心阅读。阅读不仅是获取知识，更是锻炼专注力和批判性思考的途径。

暑假可以为我们提供连续的、专注的阅读时间，这种“深度阅读”有助于巩固文化认知，养成良好的自我约束力。只要规划得当，避开短视频和游戏的陷阱，暑假完全可以成为阅读能力跃升的跳板。

如何养成高质量的阅读习惯？

家长：尊重自主安排，营造阅读氛围

家长不要把假期当作“第三学期”，别忙着给孩子安排各种辅导班而挤占自读时间。要相信阅读本身就是一种成长，远比“功利刷题”更重要。

建议家长“放下手机，捧起书卷”，以身作则带动孩子，常带他们去书店、图书馆或参加阅读活动。营造一个书香氛围，是让孩子爱上阅读的关键。

学校：引导与激励并重

学校可以提前准备分级推荐书单，帮助学生选择适合兴趣和水平的优秀书籍。

开学后可组织线读书分享会，引导学生分享书中内容，还可将阅读成果纳入综合素质评价，给予表彰和奖励，提高学生的阅读积极性。

学生：主动设定目标，坚持独立阅读

建议同学们制定自己的暑假阅读计划，设定每天或每周阅读时间和阅读量。

挑选感兴趣或有意义的书籍，尝试做读书笔记，写下自己的思考和感受。这样不仅能帮助理解书中的知识，也能训练思考和表达能力。